En el Centro Integral de Salud y Deporte Kiden desarrollamos cuatro tipos de actividades principalmente.

Método Pilates

2020-09-11T07:08:41+00:00

Método Pilates Mat

El Método Pilates es una forma de entrenamiento y educación corporal completa y equilibrada. Dirige su atención a los músculos profundos, para mantener y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Gyrotonic® Expansion System

2020-09-11T07:08:16+00:00

Gyrotonic®

Sistema de entrenamiento basado en movimientos circulares, en espiral y ondulatorios, que se realizan con un equipamiento específico, ofreciendo una total libertad de movimiento al cuerpo en tres dimensiones.

2020-09-11T07:08:23+00:00

Gyrokinesis®

Es un trabajo de movimiento global que se realiza en un taburete y colchoneta. Un trabajo de movilidad articular, de coordinación y respiración con el cual se consigue abrir vías de energía, estimulando el sistema nervioso.

Método Yamuna®

2020-09-11T07:08:14+00:00

Body Rolling

Yamuna® Body Rolling es una técnica terapéutica que, al rodar sobre una pelota especialmente diseñada, el propio peso del cuerpo armonizado con la respiración aporta los beneficios del deporte, la salud del masaje y la relajación de la elastificación muscular profunda todo en uno.

2020-09-11T07:08:18+00:00

Table Treatment

Trabajo de reeducación del cuerpo, en camilla, usando las pelotas de Yamuna® y la tracción aplicada. Permite alinear los huesos, trabajar en ambos lados del cuerpo a la vez, equilibrando todos los grupos musculares, liberar fascia y mejorar movilidad de articulaciones.

2020-09-11T07:08:20+00:00

Face Ball

Solución proactiva al envejecimiento y a los efectos del estrés y de la tensión, estimulando y alineando el hueso, trabajando la pérdida ósea, activando el músculo, incrementando la circulación y el tono, revirtiendo los efectos de la gravedad y mejorando la calidad de la piel y su elasticidad.

Área Embarazo

2020-09-11T07:08:35+00:00

Embarazo

Ejercicios de suelo pélvico para fortalecer y facilitar el paso del bebe. Reduce el estrés, mejora el sueño, mantiene el equilibrio hormonal, aumenta tu energía, reduce hinchazones, disminuye los síntomas típicos del embarazo como el estreñimiento, los calambres, las jaquecas, etc.

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Postparto

Trabajos con distintas técnicas (yoga, pilates, técnicas hipopresivas, Gyrokinesis, ...), consiguiendo recuperar la flexibilidad de tu espalda, tonificar tu suelo pélvico, trabajar en la prevención y relajar tu cuerpo y tu mente.

Otras Disciplinas

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Yoga

Diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

2020-09-11T07:08:33+00:00

Spinning

El Spinning tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 800 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.