Descripción del proyecto
Clases de Pilates Mat
El Método Pilates es una forma de ejercicio seguro y potente, en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la MENTE, como el CUERPO y la RESPIRACIÓN.
La estabilización de los músculos más profundos del tronco permite a las extremidades moverse libremente con una columna alineada y estable, proporcionando apoyo para la espalda baja, mejorando el control abdominal y aumentando la flexibilidad y fuerza al mismo tiempo.
Beneficios Método Pilates Mat
- Desarrolla los músculos de manera uniforme, ganando flexibilidad y fuerza.
- Corrige desequilibrios y debilidades musculares.
- Afina movimientos motrices y mejora la coordinación.
Mejora el funcionamiento de los órganos vitales y las glándulas endocrinas.
A través de una correcta respiración reduce el esfuerzo del corazón, purifica la sangre y desarrolla los pulmones.
Alivia la tensión mental y reduce la fatiga física.
Busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu.
Clases de Pilates Mat en Centro Kiden
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