Clases de Pilates Mat Centro Kiden

Clases de Pilates Mat

El Método Pilates es una forma de ejercicio seguro y potente, en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la MENTE, como el CUERPO y la RESPIRACIÓN.

La estabilización de los músculos más profundos del tronco permite a las extremidades moverse libremente con una columna alineada y estable, proporcionando apoyo para la espalda baja, mejorando el control abdominal y aumentando la flexibilidad y fuerza al mismo tiempo.

Beneficios Método Pilates Mat

  • Desarrolla los músculos de manera uniforme, ganando flexibilidad y fuerza.
  • Corrige desequilibrios y debilidades musculares.
  • Afina movimientos motrices y mejora la coordinación.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos vitales y las glándulas endocrinas.

  • A través de una correcta respiración reduce el esfuerzo del corazón, purifica la sangre y desarrolla los pulmones.

  • Alivia la tensión mental y reduce la fatiga física.

  • Busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu.

Clases de Pilates Mat en Centro Kiden

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