Gyrokinesis®

Gyrokinesis® es la esencia de Gyrotonic Expansion System es un trabajo de movimiento global que se realiza en un taburete y colchoneta. Las clases consisten en ejercicios ondulatorios y rítmicos, armoniosamente conectados con el uso de respiración, trabajando sistemáticamente las articulaciones y los músculos.

Gyrokinesis® es un trabajo de movilidad articular, de coordinación y respiración con el cual se consigue abrir vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y creando fuerza funcional con secuencias de movimiento rítmicos y fluidos a través de siete movimientos naturales de la columna: flexión hacia delante, extensión hacia atrás, inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.