Ejercicios durante el Embarazo y Preparto
El embarazo es una etapa de la mujer en la que a lo largo de nueve meses, el cuerpo va pasando de forma gradual por diferentes cambios. Para saber cómo mantener tu cuerpo fuerte, alineado, flexible y elongado en cada etapa de este periodo de gestación, te mostramos una forma de ejercicio fácil y relajante para mantener un cuerpo ligero, con una buena postura y las mínimas molestias.
Contaremos con las técnicas de Yamuna Body Rolling® y Gyrokinesis para mantener el orden natural y la lógica de la estructura correcta del cuerpo, que son necesarios para que no se produzca ningún patrón postural negativo que te pueda causar molestias innecesarias mientras el bebé va creciendo. Te alinearás, tonificarás y elongarás tu tórax, levantándolo y separándolo de la pelvis creando más espacio para el bebé y manteniendo un espacio óptimo de tus órganos en el abdomen.
Gimnasia Preparto
La compresión excesiva desde la parte superior del cuerpo hacia abajo, hace que la circulación de las piernas comienza a estancarse y a producir retención de líquidos y edemas. Puede producir venas varicosas, hiperpresión sobre la vejiga y dolor en la zona lumbar produciendo la temida ciática del embarazo.
Contaremos con un tiempo de meditación que te permite centrarte en tu bebé, reconectarte con tu sabiduría interna y tu instinto, para que aceptes “dialogar” con él, sentir sus mensajes y los cambios y movimientos que ocurren en su cuerpo día a día.
Clases de Gimnasia Embarazo en Centro Kiden
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