Clases de Abdominales Hipopresivos
Los hipopresivos son ejercicios encaminados a tratar la hipotonía de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, derivada de múltiples factores, los más comunes son la falta de fuerza en la musculatura abdominal y el postparto.
La falta de fuerza muscular puede ser la causante de múltiples lesiones sobre todo a nivel de espalda y en el aparato genital y urinario tanto femenino como masculino, por ejemplo: incontinencia urinaria, diástasis abdominal, lumbalgias…
Para evitar estos problemas es importante mantener un correcto tono muscular en la zona del transverso del abdomen (o también llamado faja abdominal) y de la musculatura del suelo pélvico.
Para aumentar el tono muscular de esa está indicada la gimnasia abdominal hipopresiva.
Beneficios Abdominales Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos están basados en hacer diferentes movimientos y posturas en apnea contrayendo el diafragma con lo que se consigue disminuir notablemente la presión dentro del abdomen, esto provoca que la musculatura abdominal y del suelo pélvico se ejerciten protegiendo de lesiones los órganos internos y la columna.
Los ejercicios deben ser lentos y la respiración debe ir dirigida por el fisioterapeuta para asegurar la correcta ejecución de la técnica.
Con la práctica continuada de estos ejercicios conseguimos:
Clases de Hipopresivos en Centro Kiden
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