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Yamuna® Body Rolling es una técnica terapéutica que, al rodar sobre una pelota especialmente diseñada, el propio peso del cuerpo armonizado con la respiración aporta los beneficios del deporte, la salud del masaje y la relajación de la elastificación muscular profunda todo en uno.

Sistema de entrenamiento basado en movimientos circulares, en espiral y ondulatorios, que se realizan con un equipamiento específico, ofreciendo una total libertad de movimiento al cuerpo en tres dimensiones.

Trabajo de reeducación del cuerpo, en camilla, usando las pelotas de Yamuna® y la tracción aplicada. Permite alinear los huesos, trabajar en ambos lados del cuerpo a la vez, equilibrando todos los grupos musculares, liberar fascia y mejorar movilidad de articulaciones.

Solución proactiva al envejecimiento y a los efectos del estrés y de la tensión, estimulando y alineando el hueso, trabajando la pérdida ósea, activando el músculo, incrementando la circulación y el tono, revirtiendo los efectos de la gravedad y mejorando la calidad de la piel y su elasticidad.

Es un trabajo de movimiento global que se realiza en un taburete y colchoneta. Un trabajo de movilidad articular, de coordinación y respiración con el cual se consigue abrir vías de energía, estimulando el sistema nervioso.

Herramienta sencilla y eficaz para ir restableciendo la movilidad de nuestros pies y para que poco a poco puedan recuperarse de sus diversas dolencias.

Con el GYROTONER® desarrollamos una serie de movimientos que podemos realizar para que la columna vertebral, brazos, caderas, piernas y tobillos, puedan fortalecerse y estirarse simultáneamente.

Las manos sobreutilizadas son propensas a desarrollar muchos problemas, a veces incluso se usan en exceso y solo les prestamos atención cuando nos duelen.

Diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

El Spinning tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 800 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.

Ejercicios de suelo pélvico para fortalecer y facilitar el paso del bebe. Reduce el estrés, mejora el sueño, mantiene el equilibrio hormonal, aumenta tu energía, reduce hinchazones, disminuye los síntomas típicos del embarazo como el estreñimiento, los calambres, las jaquecas, etc.

Trabajos con distintas técnicas (yoga, pilates, técnicas hipopresivas, Gyrokinesis, ...), consiguiendo recuperar la flexibilidad de tu espalda, tonificar tu suelo pélvico, trabajar en la prevención y relajar tu cuerpo y tu mente.

En caso de sufrir una patología, lesión o necesitar rehabilitación, las máquinas nos permiten realizar ejercicios menos exigentes y adaptados a cada necesidad.

El Método Pilates es una forma de entrenamiento y educación corporal completa y equilibrada. Dirige su atención a los músculos profundos, para mantener y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular y prevenir lesiones. Consiste en estirar cadenas musculares a través de autoposturas que se realizan en los tres planos del espacio.

Ejercicios encaminados a tratar la hipotonía de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, derivada de múltiples factores, los más comunes son la falta de fuerza en la musculatura abdominal y el postparto.